Inverno sem gripe
- reabilitadouro
- 6 de out. de 2014
- 2 min de leitura
A gripe é uma doença provocada por um virus que afecta, maioritariamente, as vias respiratórias. O vírus é transmitido através de partículas de saliva de uma pessoa infetada, expelidas sobretudo através da tosse ou de espirros, mas também por contato direto, por exemplo, através das mãos (daí ser importante não tossir ou espirrar para as mãos) e os sintomas podem surgir entre 1 a 5 dias após o contágio.
No adulto, a gripe manifesta-se por início súbito de mal-estar, febre alta, dores musculares e articulares, dores de cabeça e tosse seca. Pode também ocorrer inflamação dos olhos.
Note-se que constipação e gripe não são a mesma coisa. De facto, na constipação os sintomas manifestam-se maioritariamente na parte superior das vias respiratórias: nariz entupido, espirros, olhos húmidos, irritação da garganta e dor de cabeça e raramente aparece dores de cabeça ou do corpo.
Normalmente os sintomas passam por si só, bastando somente que:
Fique em casa, em repouso.
Não se agasalhe demasiado.
Meça a temperatura ao longo do dia.
Se tiver febre pode tomar paracetamol (mesmo as crianças). Não dê ácido acetilsalicilico às crianças.
Se está grávida ou amamenta não tome medicamentos sem falar com o seu médico.
Utilize o soro fisiológico para a obstrução nasal.
Não tome antibióticos sem recomendação médica. Não atuam nas infeções virais, não melhoram os sintomas, nem aceleram a cura.
Beba muitos líquidos: água e sumos de fruta.
Se viver sozinho, especialmente se for idoso, deve pedir a alguém que lhe telefone regularmente para saber como está.
Os sintomas podem agravar-se nos idosos e nos doentes crónicos, para os quais a recuperação pode ser mais longa e o risco de complicações é também maior, nomeadamente, pneumonia e/ou descompensação da doença de base (asma, diabetes, doença cardíaca, pulmonar ou renal).
A imunização com a vacina da gripe, deve ser administrada:
idealmente, até ao final de novembro
a pessoas com 65 ou mais anos de idade, principalmente se residirem em instituições.
às pessoas com mais de 6 meses de idade que sofram de:
Doenças crónicas dos pulmões, do coração, dos rins ou do fígado.
Diabetes em tratamento (comprimidos ou insulina).
Outras doenças que diminuam a resistência a infeções.
Depois de comprada, a vacina deve ser administrada logo que possível. Até a levar para ser administrada, deve mantê-la dentro da embalagem, no frigorífico, entre 2º e 8º C (nas prateleiras do meio do frigorífico e não na porta).
Como prevenir é sempre melhor que remediar, para evitar a gripe deve:
Reduzir, na medida do possivel, o contacto com outras pessoas, sobretudo com sinais de constipação ou mesmo com gripe
Lavar frequentemente as mãos com água e sabão; caso não seja possível, utilize toalhetes;
Não reutilizar lenços de papel;
Proteger a boca enquanto tosse ou espirra, com um lenço de papel ou antebraço e não com as mãos.
Bom Inverno!
Comentários